Ngoài lợi ích về giao thiệp, cải thiện mối quan hệ trong xã hội, golf còn là bộ môn thể thao đem lại nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe con người. Cùng bong vip tìm hiểu về những lợi ích khi chơi golf đối với sức khỏe con người ở bài viết sau.
Chơi golf giúp hòa mình vào thiên nhiên
Khi chơi golf, bạn có cơ hội được đắm chìm trong cảnh sắc thiên nhiên. Đây vốn là không gian thường thấy ở các sân golf. Rõ ràng, không phải bộ môn thể thao nào cũng giống bạn giải tỏa stress, căng thẳng giữa khung cảnh thiên nhiên trong lành, bổ dưỡng đến như thế.
Đồng thời, các sân golf cũng được đặt khá xa trung tâm thành phố, nơi không khí bị ô nhiễm bởi khói bụi từ xe cộ, công trình xây dựng, tiếng ồn đô thị… Chơi golf vào sáng sớm cũng là hình thức vận động lý tưởng, nhẹ nhàng để bạn hấp thụ vitamin D, giúp xương khớp thêm chắc khỏe, dẻo dai.
Chơi golf giúp tăng sức khỏe tim mạch
Việc di chuyển trong sân golf giúp người chơi có thể giảm nguy cơ bị đau tim xuống 30 đến 40% so với việc không hoạt động. Trung bình, mỗi golfer sẽ phải di chuyển trên 10.000 bước để hoàn thành đủ 18 lỗ golf tiêu chuẩn. Điều này thật sự hiếm thấy đối với những công dân văn phòng, vốn dành nhiều thời gian để ngồi và hoạt động trước màn hình vi tính.
Ngoài ra, việc đi lại trong quá trình chơi golf giúp bạn tăng cường khả năng lưu thông máu, tim được hoạt động một cách khỏe mạnh hơn. Xương khớp khi vận động liên tục rõ ràng cũng sẽ rắn chắc hơn việc bạn chỉ ngồi một chỗ và không làm gì. Có thể ví, việc di chuyển giữa các lỗ golf giống như bạn thực hiện việc đi bộ trong 2 tiếng đồng hồ vậy.
Chơi golf giúp nâng cao sức khỏe tinh thần
Cũng giống như việc đạp xe dạo phố, những người chơi golf có cơ hội tạm gác những căng thẳng trong công việc, những lo toàn bộn bề trong cuộc sống để hòa mình vào những đường golf. Theo nghiên cứu của các chuyên gia y học, việc thường xuyên chơi golf có thể giúp bạn giải phóng hoóc môn Endorphin, một chất đem lại sự thư thái và cảm giác hạnh phúc.
Tốt hơn cả việc đạp xe, người đánh golf được hòa mình vào thiên nhiên, thư giãn với tiếng chim hót véo von, ngửi mùi cỏ tươi mát, tận hưởng không khí trong lành không còi tàu xe cộ. Những yếu tố này giúp giảm những cảm xúc tiêu cực, đóng một vai trò lớn trong việc giảm nguy cơ gây trầm cảm ở con người.
Chơi golf giúp bạn ngủ ngon hơn
Do những năng lượng mà bạn tiêu hao trong ngày, việc đánh golf chắc chắn sẽ khiến giấc ngủ vào buổi tối của bạn trở nên chất lượng hơn. Tất nhiên, đi ngủ là một hoạt động thực sự tốt cho sức khỏe của bất kỳ ai khi nó giúp cải thiện trí nhớ, điều tiết cảm xúc, tái tạo cơ thể và nâng cao khả năng tập trung trong công việc vào buổi sáng hôm sau.
Chơi golf giúp giảm cân khoa học
Như đã đề cập ở phần trên, việc thực hiện các cú vụt trong golf cũng như đi lại giữa các hố golf giúp người chơi giảm được lượng calo nhất định. Các nghiên cứu khoa học đã chỉ rõ: Một người mà đi bộ trên 10.000 bước có thể giảm từ 300 tới trên 400 calo.
Đặc biệt hơn, bạn vẫn có thể tiêu hao lượng calo như vậy mà không cảm thấy quá mệt mỏi. Điều này là bởi năng lượng của bạn tiêu hao một cách dàn trải trong 2 tiếng chơi golf, không phải tập trung chỉ trong 30 phút thể dục với cường độ cao.
Cải thiện việc giao thiệp xã hội
Golf vốn được ví là trò chơi dành cho giới doanh nhân. Gần như trong mọi các cuộc gặp với đối tác vào cuối tuần, golf cũng là môn thể thao được lựa chọn. Điều này là bởi: Golf hội tụ đủ các yếu tố của một trò chơi dành cho giới doanh nhân: Một hoạt động thể thao lành mạnh, vận động nhẹ nhàng; bộ môn đòi hỏi tư duy khi chơi và mức độ hiểu biết nhất định.
Việc chơi golf giỏi sẽ giúp bạn cải thiện khả năng giao thiệp với những người thuộc tầng lớp tinh hoa. Bên cạnh các lợi ích về sức khỏe, đây chính là lợi ích hữu hình nhất của môn golf về mặt xã hội.
Những chia sẻ trên đây của BONGVIP hy vọng đã giúp bạn hiểu rõ những lợi ích mà môn golf đem lại cho người chơi. Cảm ơn bạn đã quan tâm theo dõi bài viết!
[content_block id=8733 slug=footer-content]